Psihoterapija

Što je to psihoterapija (ili zašto priručnik za samopomoć nije dovoljan)?

Psihoterapija je primarno nastala kao tretman za liječenje psihičkih poremećaja, koji se umjesto lijekova služi razgovorom. Danas je psihoterapija raširena te ju osim osoba s dijagnozama psihičkih poremećaja, koristi veliki broj onih koji to nemaju.

Kroz psihoterapijski proces klijent ima mogućnost bolje upoznati i razumjeti sebe. Takva samorefleskija uz stručnu pomoć i podršku psihoterapeuta dovodi do svjesnijeg življenja. U psihoterapijskom procesu ključan je ODNOS kojeg psihoterapeut gradi s klijentom. Upravo je ODNOS ključ promjene i „izlječenja“ i jedan od čimbenika koji čini razliku u odnosu na čitanje priručnika za samopomoć.

Motivacija za ulazak u psihoterapijski proces može biti neka trenutna životna kriza s kojom se pojedinac teško nosi i/ili ne nalazi dovoljno podrške u svom prirodnom socijalnom okruženju. Često osoba ima osjećaj da joj se puno toga nakupilo i kao da neprestano ponavlja iste obrasce

koji joj ne donose zadovoljstvo u životu. Ponekad su poticaj različite psihosomatske tegobe, poteškoće u odnosima, poteškoće u donošenju odluka, osjećaj manje vrijednosti…

Duljina psihoterapijskog procesa je individualna. Uobičajeni tempo rada je jednom tjedno, u slučaju velikih kriza i češće. Moguće je dogovoriti i susrete u razmaku od dva tjedna.

Za psihoterapijski proces je važan kontinuitet i odluka klijenta da želi promjenu. Psihoterapija nije čarobni štapić već proces koji traje.

U dobroj namjeri prijatelji i obitelj, kad im kažemo da idemo na psihoterapiju, ponekada znaju reći da nema potrebe da plaćamo nekoga da nas samo sluša jer imamo njih. Istina je da nam naši najbliži mogu biti veliki izvor podrške i pomoći. No, psihoterapeut je osoba koja je stručna, iskusna, educirana i pri tom objektivna (nije netko „naš“), a psihoterapijski odnos je različitih od svih drugih. Ja klijentima znam reći da način na koji razgovaram s njima nije način na koji razgovaram sa svojim prijateljima. I kao što prijatelj može dati dobar savjet za olakšanje nekih zdravstvenih tegoba, tek liječnik može dati točnu dijagnozu i pravi lijek.

Jedna od predrasuda vezanih za psihoterapiju jest i da se na seansama razgovara isključivo o klijentovom ranom djetinjstvu. Istina je da ponekad razgovaramo o prošlim iskustvima, ali isključivo sa svrhom da klijent posvijesti svoje nesvjesne procese i usvoji nove načine funkcioniranja i biranja.

Cilj psihoterapije je da klijent nauči živjeti ovdje i sad, ne u prošlosti, ne u budućnosti.

Kako odabrati psihoterapeuta?

Usmena preporuka osobe kojoj vjerujemo je svakako dobra polazna točka pri odabiru. Važno je provjeriti i radi li se zaista o certificiranom psihoterapeutu. To možete učiniti pretragom u Imeniku članova Hrvatske komore psihoterapeuta – www.hkpt.hr .

Psihoterapeut je osoba koja je uz određeno osnovno fakultetsko obrazovanje (područje psihologije, medicine, pedagogije, socijalnog rada, edukacijsko-rehabilitacijsko područje) završila i dodatnu edukaciju u nekom psihoterapijskom pravcu.

Školovanje za psihoterapeuta traje najmanje 4 godine te uz svladavanje teorijskih znanja neizostavno uključuje i izravan rad na osobnom rastu i razvoju, vlastitu individualnu psihoterapiju ta rad pod supervizijom.

U Hrvatskoj je psihoterapija prisutna desetljećima, a tek je 2018. godine donesen prvi Zakon o djelatnosti psihoterapije te je osnovana Hrvatska komora psihoterapeuta.

Mnogo je različitih psihoterapijskih pravaca (u Hrvatskoj trenutno 18 upisanih u Hrvatsku komoru psihoterapeuta). Svi za cilj imaju pomoći osobi da što ispunjenije i kvalitetnije živi svoj život.

Iz pozicije klijenta je od odabira psihoterapijskog pravca u kojem se psihoterapeut školovao, važniji odabir psihoterapeuta koji osobi odgovara.

Terapeut posjeduje teorijska znanja, vještine, iskustvo. Klijent je taj koji poznaje sebe, bilo svjesno ili nesvjesno. Obje pozicije znanja su podjednako važne i vrijedne u dolasku do cilja psihoterapije.

U prvom razgovoru psihoterapeut obično prikuplja osnovne anamnestičke podatke o klijentu i zajednički se postavljaju ciljevi psihoterapijskog procesa. Važno je iskreno i otvoreno reći svoja očekivanja i željene ciljeve psihoterapije. Kroz prvih nekoliko seansi klijent stječe dojam o psihoterapeutovom načinu rada i pristupu i procjenjuje koliko mu/joj odgovara. Osobno iskustvo sa psihoterapeutom je važno za odluku o nastavku procesa.

Moguće je odabrati i stručnjake koji su u procesu školovanja i rade pod supervizijom. Njihove cijene su pristupačnije.

USLUGE

 Psihoterapija za odrasle

Cijena jednog psihoterapijskog susreta je 50 eura.

Osim susreta uživo, postoji mogućnost održavanja psihoterapije online putem.

Kontakt